突然出現耳鳴症狀，可以與很多原因有關，包括耳朵發炎、傷風感冒，甚至患上鼻咽癌等嚴重疾病，當中也有不少個案找不到原因，令患者感到困擾、容易失眠。專家就建議患者要學習適應耳鳴的問題，有助盡快返回正常生活。大家掌握耳鳴的成因、解決方法，有助改善耳鳴帶來的各方面影響。
耳鳴的症狀
耳鳴屬於一個症狀，並不是一個疾病，背後可隱藏很多原因。所謂耳鳴其實是指在沒有任何外來聲音時，耳朵仍然聽到有聲音、聲響，通常只有患者才能聽到，旁人是沒法聽到相關聲音。
衞生署的專家指出，健康人士的耳朵，偶然也會出現耳鳴，例如在很寧靜的環境，聽到耳朵有嗡嗡聲；或是偶然地出現數秒耳鳴，都屬於很普遍的現象。若耳鳴持續5分鐘以上或引起不安，便須正視問題。根據資料顯示，每5個成人中，便有1個曾經歷不同程度的耳鳴，當中只有5%受耳鳴問題困擾。至於兒童及青少年，則約有13%出現耳鳴症狀，當有2%至3%受耳鳴困擾。耳鳴沒有單一音調，可以是低音或高音，也無特定頻率或節奏，可以帶來下列不同的聲音：
- 嗡嗡聲
- 蟬聲
- 機器聲
- 跳動聲如脈搏跳動一樣
- 風聲
- 如「撞咪時」的高頻迴音
耳鳴的原因
引起耳鳴的病因及觸發因素眾多，所以每個患者的情況不同，治療時要針對性處理。
耳鳴的治療方法
要消除耳鳴應怎麼辦？耳鼻喉科專科醫生賴廣麟曾指出，醫學界對耳鳴的發生機制仍未完全了解，仍有一些耳鳴種類是未找出原因，所以令治療耳鳴上有一定難度。現時沒有完全有效消除耳鳴的方法，包括沒有單一藥物或手術，能有效地根治耳鳴，藥物只能短暫紓緩耳鳴對患者的影響，特別是對患有失眠、抑鬱、焦慮及其他情緒問題的患者會較為有用，但不能長遠令耳鳴消失。要改善耳鳴問題，臨床上醫生須了解不同患者的情況，透過結合不同的方法來幫助他們適應耳鳴，從而返回正常生活。
聲音治療是其中一個改善方法，原理是透過外來聲音的刺激，慢慢重塑中樞神經及大腦對聲音的反應，從而減低耳鳴的音量，及所產生的負面影響，此療法尤其對患有嚴重失聰的患者有明顯成效。聲音治療的音頻必須廣闊，音量不需大於耳鳴聲，而且病人必須長時間使用才達到治療效果。
另外， 如耳鳴是因弱聽而引致，配戴經聽力學家驗配的助聽器，可加強接收外來聲音，從而減低耳鳴帶來的影響。
耳鳴的改善方法
耳鼻喉科專科醫生洪致偉曾指出，耳鳴患者若找不到病因，便要學習與耳鳴問題共存。舉例患者身處在太靜的環境，會反而令耳鳴變得更響、更明顯，故建議他們可以利用「白噪音」white noise (即類似沙沙聲、風聲、雨聲、海浪聲或近似收音機未調校時的雜音等)來掩蔽或減低耳鳴聲，有助適應有關問題、幫助入睡。但醫生提醒，環境聲音不能過大，否則可能令聽力進一步衰退而加劇耳鳴。又提醒若突然出現耳鳴，加上有其他症狀，包括聽力下降，便有可能是突發性失聰等疾病所致，應盡快求醫跟進。
耳鳴的預防方法
內耳若接觸過大的聲音致受損，都可誘發耳鳴，所以大家要學習保護耳朵，參考下列一些由衞生署及耳鼻喉科專科醫生提出的預防耳鳴的貼士：
- 避免長時間停留過度喧鬧及吵雜的環境，有需要時戴耳罩或耳塞
- 遇到巨大聲浪如打樁或修路等工程時，用手掩著雙耳
- 使用耳筒時，最高只可將音量調校至輸出量的6成，每日總共不可使用多於60分鐘
- 若要使用耳機進行網上學習，要把音量調到中至低、即最高輸出量的5成，定時讓耳朵休息，避免長時間使用
- 醫治好傷風感冒、中耳炎等問題
- 學習放鬆，以防壓力誘發耳鳴
- 保持低鹽飲食(因為攝取過多鹽份，容易令身體水腫，造成內耳淋巴管積水及病變可致耳鳴)
誘發耳鳴的原因眾多，及早求醫及接受診治，可減少耳鳴對生活帶來的困擾及影響。信諾自願醫保靈活計劃(優越)，除了高達$8,000稅務扣減外，提供不同計劃級別以供選擇，無論價錢、保障範圍抑或增值服務，都可以滿足精打細算的你，確保每一蚊醫療開支你都「保障到」、「負擔到」及「預計到」。按此了解更多。