疫情下帶口罩已經成為生活日常不可或缺的一部份，長期帶口罩令皮膚乾燥之餘，亦令大家忽略了嘴唇護理，加上帶口罩令飲水、塗潤唇膏等等步驟變得十分麻煩，加劇了嘴唇乾燥的問題，隨時一脫口罩便露出龜裂、脫皮、爆拆的嘴唇！信諾Smart Health為你分享4大嘴唇乾燥的成因，並教你6招輕鬆還原水潤嘴唇。
嘴唇乾燥的原因
- 天氣乾燥：加速了身體水份流失
- 缺乏水分：唇部皮膚比身體其他皮膚薄又沒有皮脂腺，不會分泌水分和油脂，所以更容易因缺水而變得乾燥
- 嘴唇發炎（唇炎）：日常的食物如酸性食物、柑橘類水果或物質如潤唇膏中的香精、香料，都有機會對嘴唇造成刺激及過敏
- 缺乏維他命B12：會令唇角位置會較乾燥，更易誘發發炎的情況
- 經常舔嘴唇：口水會加快唇部水份的揮發，令嘴唇更乾
通常嘴唇脫皮和爆拆都是因為缺乏水分而起；若你的嘴唇變得紅腫、痕癢，甚至長出水皰就有可能是唇部發炎。
還原水潤嘴唇的方法
- 鎖住水分及保濕：定時塗抹足夠的潤唇膏，多喝水和水果。
- 多吃滋陰潤燥的食物：中醫師建議唇乾人士可多吃滋陰潤燥食物如雪梨、雪耳、百合，少吃刺激性和偏鹹的食物
- 避免「舔嘴唇」：很多人會舔嘴唇、咬唇以解決乾燥感，但口水不能滋潤雙唇更會加劇水份流失
- 熱敷護唇法：能輕鬆地幫助死皮脫落，可以預先坐暖的毛巾熱敷雙唇，將老化的角質和死皮濕潤軟化後，用棉花棒將死皮抹走。坊間亦有不少DIY的唇膜令嘴唇皮膚得到滋潤
- 選擇合適的潤唇膏：不含色素、香料，較少刺激成份；日間外出進行戶外活動時，應使用具防曬功效的潤唇膏，不少人都會忽略紫外線影響嘴唇變乾的問題。
- 切忌用手撕走或用牙咬去唇部死皮：以手撕走有機會令傷口增加感染風險，特別是未有徹底清潔的雙手
資料來源：
© Cigna Healthcare 2023
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。使用者應向尋求專業醫療意見，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。信諾環球不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna Healthcare」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 The Cigna Group提供。
