【風邪】中醫拆解春天容易外感風邪的原因及防治方法

春天轉季的氣候變化大，容易令人傷風感冒，中醫更認為，春天是風邪季節，因為此時天氣乍暖還寒，體質差、或正氣不足人士，更容易受風邪或時下流行病毒所影響而生病，例如風熱感冒、風寒感冒。大家不妨了解中醫關於風邪致病的分析，及早注重保健養生，提防患病。

風邪原因

什麼是風邪?在中醫學說中，有「外感六邪」，包括風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪。其中「風、寒、暑、濕、燥、火屬於六氣，是大自然四季天氣的正常變化，而「邪」為一些可以令人生病的元素。意思指當六氣出現異常變化，例如氣候太熱、太凍，或氣候反常例如春天的氣溫不暖反寒、應該轉涼的秋天反而變得熱等等，加上人體未能適應便會致病。

而春天多風，此時人體會較易受風邪所影響而生病，特點是發病快、變化多，註冊中醫師張群湘指出，風邪可引起多種症狀及不同疾病，例如關節炎、高血壓、中風、心肌梗塞、鼻敏感、哮喘及皮膚病等。

風邪症狀

• 頭痛發燒
• 怕被風吹
• 出汗
• 咳嗽
• 鼻塞、流鼻涕
• 出現與中風相關症狀，例如身體或面部麻痺、口眼歪斜
• 皮膚痕癢

風邪感冒

衞生署的專家表示，從中醫角度分析，一般感冒的病因主要由風邪引起，常見與氣候溫差大、或人體出汗後受風所影響有關。風邪引起的感冒也有分類，包括風寒感冒及風熱感冒，都可與氣候變化大、或不小心淋雨所造成。

風寒感冒

症狀：怕冷、無汗、輕微發燒、頭痛、周身酸痛、咽喉痕癢、咳嗽、流鼻涕、或痰清稀、不感到口渴及喜愛喝熱飲

風熱感冒

症狀：發燒、怕被風吹、出汗、頭部感到脹痛、咽喉痛、咳嗽、痰和鼻涕呈黃色、容易感到口渴、及喜愛喝凍飲

一般來說，註冊中醫師會視乎求診病人的體質、病情及患病類型採用中藥等治療方法作改善。

養生湯水推介

大家不妨試試，在春天飲用一些有保健功效的養生湯水。

佛手瓜紅蘿蔔湯

功效：潤肺止咳、增強免疫力
材料：佛手瓜2個、紅蘿蔔及粟米各1條、4個海底椰、栗子2兩、南杏1兩、蜜棗4粒、3公升水
做法：洗淨材料後，將佛手瓜及紅蘿蔔切件備用。材料連同水放入煲內，大火煲滾後再轉細火煲1.5小時，加入適量鹽調味即可。

北芪黨參煲雞湯

功效：補肺益氣、增強抵抗力
材料：北芪及淮山各30克、黨參20克、麥冬15克、五味子6克、蜜棗3粒、雞半隻、薑2片、2公升水
做法：北芪、黨參、麥冬及五味子浸15分鐘及洗淨：淮山用另一碗水浸15分鐘備用。雞去皮洗淨，除走內臟及切4份，然後汆水。所有材料連同水放入煲內，大火煲滾後轉細火再煲2小時，加適量鹽即成。

預防風邪的貼士

綜合不同中醫師意見，人體要預防受到風邪影響，平日要注意保健養生，提升抗病能力，才能預防感冒。包括都市人要維持有規律的作息，平日要有充足的睡眠，避免捱夜，有助增強人體的正氣。

• 留意天氣變化，外出可帶備薄外套，預防早晚著涼
• 暖水浸腳可溫通經脈，保健養生
• 三餐定時定量、避免吃太高鹽份、高脂肪食物，戒掉煙酒
• 體質屬熱底人士，可用金銀花、菊花等清熱中藥煲茶飲，預防感冒；體虛人士，可用北芪、白朮等補益中藥調理身體作預防。有疑問可先諮詢中醫師了解自己體質。
• 適量進食蔥、蒜、薑、醋等食材可預防感冒

另外，中醫認為運動能夠強健筋骨、運行氣血及寧神定志，宜培養定期運動習慣，例如練習耍太極、八段錦、氣功等。

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