成日生痱滋點算好？原來經常生痱滋是與大家的日常生活、飲食習慣息息相關，包括精神壓力大、缺乏維他命等。成日生痱滋人士，不妨多了解生痱滋原因，掌握預防措施，可避免再受痱滋困擾之苦。
經常生痱滋的成因
點解成日生痱？痱滋是出現在口腔軟組織上的潰瘍，屬於復發性口瘡，不會有傳染性，但會導致口腔黏膜腫脹。醫學界對痱滋形成的成因仍然不明，但發現當身體抵抗力下降、情緒差、精神受壓，及缺乏維他命如維他命B不足的人，便會較易生痱滋。
另外，染上慢性腸道炎症例如克隆氏症、白血球較低、身體患癌或須接受化療的人士，也會經常受痱滋問題困擾。至於食用煎炸食物後會生痱滋的說法，醫學界一般認為只屬生痱滋的非直接因素。
其他可能引發痱滋的誘因：
- 口部曾經出現創傷
- 內分泌失調，例如荷爾蒙分泌不平衡
- 身體免疫系統失調
- 腸胃失調
- 葉酸或鐵質不足
- 配戴不合適的假牙
痱滋白色是什麼？
痱滋開始時是橢圓形或圓形的小泡，大約一天後，痱滋的邊緣會變成紅色，中央會呈微黃或灰白色，並形成微凹的潰瘍。當患者吃一些辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物時，便會刺激了痱滋，導致感到患處疼痛，此時口水也會增加。
生痱滋食咩好
要預防生痱滋，建議都市人要保持良好飲食及作息習慣、平日多做運動減壓，避免精神及工作壓力太大。醫學界認為痱滋與缺乏維他命B、鐵質、葉酸等營養素有關，建議要保持均衡飲食，避免揀飲擇食。容易生痱滋的人，可多吃蘊含上述營養素的食物。素食人士也可從進食綠葉蔬菜，如菠菜；或豆類、豆腐、麥皮等食物中，攝取上述提及的營養素，預防痱滋侵襲。
生痱滋人士的注意事項
衞生署專家表示，若因為配戴了不合適的假牙引致生痱滋，建議患者要諮詢牙科醫生的意見，例如再調校假牙、或因應情況改配另一副假牙。又可以參考一些方法，減少痱滋帶來的痛楚。
- 避免進食質地粗硬、太熱或辛辣的食物
- 在患處塗抹由醫生或牙科醫生處方的藥膏，以紓緩痛楚
- 刷牙時盡量避免觸碰患處
持續生痱滋要求醫
一般人一年內可生痱滋2至4次，正常會於10至14天內自己康復。若痱滋直徑超過5毫米，則要大概6個星期才能康復。衞生署指出，若大家生痱滋的情況，持續3星期以上，或經常受痱滋困擾，都最好求醫了解原因。
耳鼻喉科專科醫生黃漢威曾指出，很多人都試過生痱滋，尤其是一些口腔衞生比較差的人，更會經常生痱滋，但痱滋一般幾天便會自行痊癒。一旦痱滋持續不消退，口腔潰瘍範圍變大、患處又越來越痛，便要小心可能患上了舌癌。
臨床經驗顯示，患上初期舌癌的常見症狀包括舌頭腫脹，及長出像痱滋一樣的潰瘍，患者多數沒有異常疼痛，所以容易忽略這些症狀。而有部分舌癌患者可能會出現耳痛，這都與舌頭中心的神經被癌細胞侵蝕有關，但此時病情可能已到達後期。此外，口齒不清、頸部淋巴腫脹都是舌癌的其中症狀之一。黃醫生又提醒，由於舌頭供血多，癌細胞的生長及擴散可以十分快速，建議大家若發現口腔內的痱滋，持續沒有好轉，甚至有惡化跡象，應盡快求醫，尋找病因，以免錯失治療的黃金機會。
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