想從「齒」笑得更燦爛？除了睇牙醫，也可採用坊間流行的家用美白牙齒產品，但如何選擇，才能找到最適合產品？
如何在家自行美白牙齒
非處方牙齒美白工具
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工具 |
原理 |
優點 |
缺點 |
使用方法 |
價錢 |
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美白牙貼 |
美白牙貼是一次性使用的美齒條帶，含有不損珐瑯質的潔齒凝膠，助你擺脫黃牙以及牙漬 |
使用方便，價格相對實惠 |
美白牙貼可能未必完全貼合牙形，效果會不均勻 |
刷完牙後塗上美白牙貼，每次30分鐘，連續使用一到兩週 |
$10-$30/片 |
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家用藍光牙齒美白機 |
藍光牙齒美白機配有藍光燈、牙套以及含漂白劑的美白凝膠，用以漂白牙齒；藍光有助加速美白過程 |
方便，即時見效 |
牙齒美白機價格不低；使用後牙齒可能會變得更敏感；當中的漂牙劑也可能刺激你的牙齦以及舌頭 |
咬住美白牙套，保持15-20分鐘。每天使用，持續約一週 |
$300-$2000 |
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牙齒美白凝膠 |
牙齒美白凝膠一般都含有過碳酸醯胺，有助去除牙漬 |
使用方便，經濟實惠 |
有些人或會出現牙齒敏感 |
晚上睡覺時候佩戴塗上牙齒美白凝膠的牙托，使用大約2週 |
$100-$200/100毫升 |
天然美白牙齒方法
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工具 |
原理 |
優點 |
缺點 |
使用方法 |
價錢 |
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椰子油 |
椰子油成分天然，有效殺死口腔中的有害細菌，防止牙結石、蛀牙和牙齦病形成 |
天然、便宜；是印度傳統改善口腔衛生的藥方 |
用椰子油漱口可以相當難受 |
以椰子油漱口15-20分鐘 |
$40-$100/100毫升 |
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小蘇打粉 |
鹼性的小蘇打粉性質天然溫和，磨蝕性低，有效消除食物和飲料所帶來的牙漬 |
天然、便宜、方便 |
使用太多會對傷害琺瑯質；要長時間使用才能見效 |
將1茶匙小蘇打粉與2茶匙水混合，作為牙膏使用 |
低於$10元/50克 |
為甚麼牙齒會發黃？
不良的家居口腔衛生習慣、不健康的飲食以至生活方式，都是牙齒變黃的原因。但其實只要改變日常習慣，就可重拾美白牙齒。想再次展現健康亮麗笑容，不妨一試以下美牙小貼士。
- 注意飲食習慣
高丹寧的食物和飲料，如紅酒、咖啡、蘇打水、柑橘類水果，會滲透牙齒的琺瑯質，令牙齒失色。
解決方法：盡量少吃這些食物，或每次進食後馬上刷牙。 - 停止吸煙
吸煙是牙齒變黃的一大罪魁禍首，吸煙不僅會致癌，還會帶來頑固的污漬。
解決方法：請戒煙吧，戒煙對身體一定有好處。 - 改掉不良口腔衛生習慣
懶於刷牙以及用牙線，不止會令牙齒發黃，更會導致不同的口腔疾病；牙週病的成因來自細菌於口腔滋生發炎。隨著年齡的增長，覆蓋在牙齒上的琺瑯質也會越來越薄，露出牙齒本身的顏色，也即黃、淺褐色。
解決方法：遵循完整的口腔護理程序，每天刷牙兩次同時使用牙線，並每年至少看兩次牙醫。衰老無法逆轉，但持之以恆保持良好口腔衛生習慣，也可減緩牙齒變色的速度。
謹記任何美齒或漂白方式，都以不傷害牙齒和牙齦為大前提，嘗試上述方法時一旦出現刺激或不適，一定要向牙醫求助。
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