3月20日是一年一度的世界口腔健康日。事實上，口腔健康不僅是個人儀容的問題。正如一項由英國心臟基金會資助的研究顯示，口腔狀況欠佳，可能會引致更嚴重的健康問題。
該項涉及數千人的研究顯示，患有中度至嚴重牙齦疾病的人士，患上二型糖尿病的機會比口腔健康人士增加69％。這是因為我們的防禦系統受到牙齦疾病的影響，令身體再也無法正常地控制血糖。1
牙齦疾病意味著單單一顆牙齒，便可能有多達1億個細菌。牙齦疾病亦可能令牙齒之間出現罅隙，讓細菌能潛入血液中。當這些細菌進入心臟時，會停留在動脈和心瓣上，引致發炎。久而久之，可能會導致血管嚴重受損害，和患上冠心病。此外，口腔細菌也可能導致心內膜炎，亦即是心臟內膜出現致命的感染情況。2
我們應該如何保持口腔健康？
- 每天用含氟牙膏刷牙兩次。
- 將牙刷以直立的方式吹乾，以防細菌滋生。3
- 刷牙後避免立即沖去牙膏，讓剩餘在牙膏中的氟化物能繼續發揮作用。2
- 定期接受口腔檢查。
長久保持口腔健康需要從每天做起。當你年老時仍擁有良好的牙齒健康，定會感謝自己一直以來的堅持！
資料來源
- https://www.youtube.com/watch?v=xJl_h14a5EU
- https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-keep-your-teeth-clean/
- https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/oral-health
相關文章
© Cigna Healthcare 2025
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。使用者應向尋求專業醫療意見，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。信諾環球不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna Healthcare」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 The Cigna Group提供。
