喉糖會致肥？喉糖不能亂吃，一文看清藥用喉糖和普通喉糖的分別！

疫情嚴重，市面上的喉糖更是搶購一空，不少人以喉糖紓緩新冠肺炎引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，更相信喉糖可以殺菌，究竟喉糖真的能殺菌嗎？某些喉糖糖分高，我們可否經常服用呢？以下帶你了解喉糖的成分。

喉糖可以殺菌？

一般的喉糖可以紓緩咳嗽或喉嚨痛的不適，但並不是每一種喉糖都可以殺菌。有殺菌功效的喉糖稱為藥用喉糖，通常包含註冊西藥或中藥成分，而沒有藥用功效的「潤喉糖」只能歸類為「食品」類別。消費者委員會曾抽樣調查市面上 41 款喉糖，當中只有 11 款含有殺菌成分，其餘30款屬食品。

藥用喉糖的主要成分

含藥用功效的喉糖主要有3種成分：消毒殺菌、消炎止痛及抗過敏。選購喉糖時，可看一看包裝盒標纖有沒有以下的成分：

1. 消毒殺菌成分：

二氯苄醇、戊間甲酚、季銨化合物（如地喹氯銨、苯扎氯銨、西吡氯銨）。可舒緩吞嚥困難、咽喉疼痛等問題

2. 消炎止痛成分：

鹽酸氨溴索、鹽酸苄達、己雷瑣辛。有助局部麻醉、紓緩喉嚨痛、化痰，能幫助痰液咳出呼吸道。

3. 抗過敏成分：

馬來酸氯苯那敏，能減輕鼻炎和收鼻水，紓緩因鼻水倒流引起喉嚨痛

喉糖可能致肥？

非藥用喉糖可能會加入大量糖分，使其更易入口，以及能即時紓緩口乾而引起的喉嚨痛，但不能根治喉嚨痛的情況，食用過多這類的喉糖有可能會超出成人一日糖分建議攝取量。

消委會亦同時檢測了市面上的喉糖糖分含量，發現當中有好多喉糖的糖分並不低，如果服用過多有可能超出每日攝取量。根據世界衞生組織（WHO）的建議，每人每日糖分攝取量不應超過總熱量的5%，最多亦不應超過總熱量的10%。以成人每日攝取2,000千卡熱量計算，每日來自糖分的熱量應少於100至200卡路里。1克糖含4卡路里，即每日糖分攝取量應少於25至50克（即約5至10粒方糖）。

檢測發現，龍角散蜂蜜草本潤喉糖果120max 是41款中含最高糖份，每粒有3.8克糖，如果根據包裝的食用指示，每天服用 6 粒（早午晚各吃兩粒），大約相當於4.5粒方糖，幾乎是成人一日糖分的建議攝取量的一半。除此之外，得果定Cool潤喉硬糖（薄荷味)，每粒亦含有3.3克糖。如每日吃6粒，也接近成人一日糖分建議攝取量的3分之1。

服用喉糖的注意事項

不要以為喉糖是食品就可以亂吃，對症下藥方是治療之本，藥用喉糖更要小心成分是否適合自己，以下為服食喉糖的注意事項：

1. 服用喉糖前，應注意是否適合自己食用。假如因說話多而引起的喉嚨不適，可以用以非藥用的潤喉糖去紓緩；如果因感冒、咳嗽或其他疾病導致喉嚨發炎時，就建議使用有殺菌消炎功效的藥用喉片。
2. 含西藥或中藥成分的喉糖，未必適合懷孕期間服用，建議先諮詢醫生或中醫師的專業意見。
3. 每天不要服用超過6顆。短期服用非藥用喉糖可能具有舒緩的效果，但實際上並沒有止咳功能，若服用太過頻繁，可能會累積太多當中的涼性揮發物質，使得呼吸道黏膜更為乾燥，導致咳嗽加劇。

最後提醒大家，藥用喉糖不是糖，服食藥用喉糖前最好先諮詢醫生意見，了解清楚自己的病症，切勿過量服用。假如確診新冠肺炎，應多飲水和休息，注意社交距離，避免傳染給其他人。