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    喉糖會致肥?喉糖不能亂吃,一文看清藥用喉糖和普通喉糖的分別!

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    疫情嚴重,市面上的喉糖更是搶購一空,不少人以喉糖紓緩新冠肺炎引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀,更相信喉糖可以殺菌,究竟喉糖真的能殺菌嗎?某些喉糖糖分高,我們可否經常服用呢?以下帶你了解喉糖的成分。

    一般的喉糖可以紓緩咳嗽或喉嚨痛的不適,但並不是每一種喉糖都可以殺菌。有殺菌功效的喉糖稱為藥用喉糖,通常包含註冊西藥或中藥成分,而沒有藥用功效的「潤喉糖」只能歸類為「食品」類別。消費者委員會曾抽樣調查市面上 41 款喉糖,當中只有 11 款含有殺菌成分,其餘30款屬食品。

    含藥用功效的喉糖主要有3種成分:消毒殺菌、消炎止痛及抗過敏。選購喉糖時,可看一看包裝盒標纖有沒有以下的成分:

    1. 消毒殺菌成分:

    二氯苄醇、戊間甲酚、季銨化合物(如地喹氯銨、苯扎氯銨、西吡氯銨)。可舒緩吞嚥困難、咽喉疼痛等問題

    2. 消炎止痛成分:

    鹽酸氨溴索、鹽酸苄達、己雷瑣辛。有助局部麻醉、紓緩喉嚨痛、化痰,能幫助痰液咳出呼吸道。

    3. 抗過敏成分:

    馬來酸氯苯那敏,能減輕鼻炎和收鼻水,紓緩因鼻水倒流引起喉嚨痛

    非藥用喉糖可能會加入大量糖分,使其更易入口,以及能即時紓緩口乾而引起的喉嚨痛,但不能根治喉嚨痛的情況,食用過多這類的喉糖有可能會超出成人一日糖分建議攝取量。

    消委會亦同時檢測了市面上的喉糖糖分含量,發現當中有好多喉糖的糖分並不低,如果服用過多有可能超出每日攝取量。根據世界衞生組織(WHO)的建議,每人每日糖分攝取量不應超過總熱量的5%,最多亦不應超過總熱量的10%。以成人每日攝取2,000千卡熱量計算,每日來自糖分的熱量應少於100至200卡路里。1克糖含4卡路里,即每日糖分攝取量應少於25至50克(即約5至10粒方糖)。

    檢測發現,龍角散蜂蜜草本潤喉糖果120max 是41款中含最高糖份,每粒有3.8克糖,如果根據包裝的食用指示,每天服用 6 粒(早午晚各吃兩粒),大約相當於4.5粒方糖,幾乎是成人一日糖分的建議攝取量的一半。除此之外,得果定Cool潤喉硬糖(薄荷味),每粒亦含有3.3克糖。如每日吃6粒,也接近成人一日糖分建議攝取量的3分之1。

    不要以為喉糖是食品就可以亂吃,對症下藥方是治療之本,藥用喉糖更要小心成分是否適合自己,以下為服食喉糖的注意事項:

    1. 服用喉糖前,應注意是否適合自己食用。假如因說話多而引起的喉嚨不適,可以用以非藥用的潤喉糖去紓緩;如果因感冒、咳嗽或其他疾病導致喉嚨發炎時,就建議使用有殺菌消炎功效的藥用喉片。
    2. 含西藥或中藥成分的喉糖,未必適合懷孕期間服用,建議先諮詢醫生或中醫師的專業意見。
    3. 每天不要服用超過6顆。短期服用非藥用喉糖可能具有舒緩的效果,但實際上並沒有止咳功能,若服用太過頻繁,可能會累積太多當中的涼性揮發物質,使得呼吸道黏膜更為乾燥,導致咳嗽加劇。

    最後提醒大家,藥用喉糖不是糖,服食藥用喉糖前最好先諮詢醫生意見,了解清楚自己的病症,切勿過量服用。假如確診新冠肺炎,應多飲水和休息,注意社交距離,避免傳染給其他人。

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