<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-M575L42" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden">
疫情下保持心理健康的重要性

疫情下保持心理健康的重要性

23/9/20

分享文章

面對新冠疫情,「信諾新冠肺炎疫情的全球影響研究」指出大眾越來越關注心理健康,因應疫情而有機會患病所帶來的財政壓力也是令人不安的主要原因。

美國疾病管制與預防中心強調,在應對疫情同時,也要關注疫情所引起的壓力及心理健康問題。

 

心理健康問題徵兆

以下為一些與焦慮有關的徵狀:

良好心理質素令我們心境開朗、同時提高工作生產力、增強自身免疫力。卡尼基美隆大學進行了一項研究,以一群注射流感疫苗的大學生作為對象,發現孤獨感以及狹窄的社交網絡,都會減弱免疫反應。

 

精神健康相關的醫療開支

另外,Asia Care Group的研究指,於香港,與長期壓力相關的疾病(包括心臟病糖尿病)的醫療成本高達38億美元,約佔整體公共醫療衛生開支的17.6%。

 

香港與壓力相關的疾病醫療開支(以美元為單位):

  • 14億用於與壓力相關而無法解釋的醫療狀況
  • 13億用於由壓力引起的生理疾病
  • 10億用於由壓力引起的精神疾病

如何保持心理健康

以下是一些保持心理健康的小貼士,可以助你紓解及控制壓力:

  1. 深呼吸,每日抽時間進行冥想
  2. 即使在家亦要定期運動
  3. 到戶外散步、呼吸新鮮空氣
  4. 每天擁有充足睡眠
  5. 定期與朋友家人聯繫
  6. 尋求醫療保健專業人員的幫助

 


 

面對生活中的不確定因素,更要加倍注重身心健康。百份百保本危疾保涵蓋100種嚴重疾病,而且保證受保人身故或年滿65歲時退回100%的已繳總保費,保費亦不會隨著年齡或索償紀錄而增加。計劃包括信諾健康管理方案, 癌症護理計劃提供由癌症檢測、診斷到應對副作用的綜合護理,全面支援你的需要。除此以外,慢性疾病護理康復計劃會由信諾的醫療服務經理助你連繫優質護理以及一系列治療及藥物,為你提供合適和專業的選擇。按此了解更多。

 

資料來源:

  1. CDC: Coping with Stress
  2. NAMI: Warning Signs and Symptoms
  3. APA: Stress Weakens the Immune System
  4. Chronic Stress: Are we reaching health system burn out?

分享文章

© Cigna 2020

本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的,不能用於診斷疾病或其他病況,亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供,不應視為醫療建議。使用者應向醫師尋求醫療建議,尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性,亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供,而非由 Cigna Corporation 提供。


訂閱電子報
* 必須填寫項目

在此查看 私隱聲明。想知更多我們如何保管您的個人資料?
請查看此處了解更多
我已細閱及同意信諾的私隱聲明


選擇您有興趣的種類

所有 家庭護理 健體 生活方式
醫學貼士 營養學 食譜

多謝您訂閱我們的電子報

為確保您的 Smart Health 電子報不會落入垃圾郵件或促銷文件夾裡,請將我們的電郵 enquiryhk@cigna.com 加入您的電郵列表中。

訂閱我們的電子報,獲得更多健康資訊 訂閱 暫時不用