近年，親子行山愈來愈受家長歡迎，小朋友行山好處多，不但可以訓練兒童的平衡力，更可以帶他們親近大自然。以下的文章為你講解親子行山的好處以及合適的行山路線。
小朋友行山有什麼好處？
帶孩子一起做運動除了可以加深家長和小朋友之間的關係之外，更有助小朋友的身心發展，以下是更多小朋友行山的好處：
行山有益健康
走過凹凸不平的山路，不但可以訓練小朋友的平衡感，在上斜坡和落斜時，更可鍛煉他們的大腿核心肌肉群。除此之外，行山時接觸新鮮空氣更可促進兒童的心肺功能及血液循環。
讓小朋友認識大自然
行山的過程中，可以帶小朋友看到很多市區沒有的動植物。當走到大自然時，小朋友會對周遭的新奇事物特別感興趣，他們甚至可能會伸手摸一下路邊的草葉、甚至拾起形狀有趣的石頭。帶小朋友接觸大自然，除了可以加深他們對環境的興趣之外，更可以帶他們遠離電子產品，有助腦部發展。
認識香港歷史
在一些山徑路線中，會有過去香港戰爭的歷史遺跡，例如位於鰂魚涌樹木研習徑的英軍糧倉爐灶，是二戰時期的歷史遺跡，在歷史遺跡的旁邊設有路牌解說，家長可以帶小朋友行山並為他們逐一介紹不同景點的歷史，過程中更可加深親子關係，讓小朋友對香港歷史產生興趣，有助學習。
加強小朋友的環保意識
行山時，除了教育小朋友不要亂拋垃圾之外，更可以自備垃圾袋，讓小朋友收拾自己的垃圾。另外，行山時看到其他垃圾，亦可以以身作則和小朋友一起幫忙清理，當山徑變得乾淨後，小朋友亦可以獲得滿足感，加深他們對保育環境和愛護大自然的重視。
掌握求生技能
行山時會路過一些標距柱，上邊寫有郊遊徑編號或者網格座標，家長們可以停下來為小朋友講解迷路時的程序，教會小朋友當迷路時如何告訴救護員身處的位置，小朋友學會之後，即使不幸在其他地方迷路，都懂得冷靜處理。
適合親子行山的路線
親子行山樂趣多，以下推薦 3 個適合家長駕車帶同小朋友一起行山的路線：
1. 小夏威夷瀑布
小夏威夷瀑布位於將軍澳村後，因其有一條往來將軍澳村及井欄樹的小徑（小夏威夷徑）以及石澗中多條的瀑布群，而被稱為「小夏威夷瀑布」。沿小夏威夷徑可走至上游，既可飽覽將軍澳村一帶的景色，亦可遊覽昔日的水壩遺址。
小夏威夷山徑入口在西貢井欄樹村旁，附近亦設有公眾停車場，方便自駕的家庭享受親子行山日。
2. 獅子會自然教育中心
獅子會自然教育中心位於西貢，外面亦有免費停車場，方便駕車家庭，附近亦有小巴可到達，十分方便。獅子會自然教育中心設有 5 個主題展覽館和多個戶外特色展區，如中草藥園、荷塘、美果園、蜻蜓池等。除了展區之外，亦可以帶小朋友走走約長1公里的蕉坑自然教育徑，認識一下厥類、共生植物和野漆樹等植物，沿途亦會聽到清脆的蟲聲、鳥聲，景色怡人。
3. 石硤尾嘉頓山
座落於石硤尾和深水埗市區的嘉頓山難度很低，沒有車的家庭可以選擇乘搭地鐵、巴士，十分方便！嘉頓山起名自山腳的嘉頓麵包廠房，雖然嘉頓山不高，只有90.6米，上到山後卻可以一覽城景，絕對值得帶小朋友感受一下行山的樂趣。
到達嘉頓山的山頂後，可欣賞到深水埗及石硤尾一帶的舊區市貌，連昂船洲大橋亦可眺望到。由於路線不長，大概只佔半小時，不少人會選擇黃昏時間上山，可欣賞到日落和俯瞰香港獨有夜景！
親子行山好處多，不但可以帶小朋友認識一下香港獨有的動植物，更可加深親子關係。不過行山始終有風險，出發前記得先查看路線、帶齊裝備、沿途照顧好小朋友以免受傷，這樣便可以享受到家庭行山日！