拗柴、扭傷其實比你想像中常見，平日做運動、行山、在不平坦地面行路、追巴士，甚至著高跟鞋都有機會扭傷。另外運動前熱身不夠、不斷重複某個動作，又或肌肉疲勞，都會導致過度伸展肌肉，容易拗柴、扭傷。
但有時拗柴扭傷和脫臼骨折會有相似的症狀，你同樣地會感到疼痛、酸軟、紅腫或瘀傷。在香港和華南地區，不少人都偏好睇中醫，而非找普通醫生或物理治療師。
骨折、脫臼：睇跌打
「跌打」（又稱鐵打）照字面來看﹐就是和跌倒及身體損傷有關；跌打原理是將斷裂的骨骼或關節固定到原來的位置。跌打醫師通常會用跌打酒，以推拿捽藥酒方式，刺激血液循環，散瘀去腫，減輕痛楚。
傳統而言，跌打是一種整體療法，針對骨骼、肌肉和關節問題，除了急性損傷外，跌打醫師還可以透過推拿正骨，治療如網球肘的慢性痛症，紓緩患者痛楚和酸痛。
拉傷、斷韌帶：針灸
當撕裂肌肉和韌帶時，會出現明顯的炎症和腫脹，跌打醫師的推拿按壓可能會為關節或骨骼帶來太大壓力，使情況惡化。於此情況下，以針灸緩解痛楚和炎症可能更為適合。
中醫的針灸理念深信以細針刺激身體特定穴位，可以重新平衡體內的氣﹐行氣活血，消腫散瘀。針灸可以放鬆身體，對慢性疾病，如背痛頸痛、敏感和壓力尤其見效。
針灸也可作為癌症患者控制化療症狀的一種輔助療法，可減輕痛楚、疲勞和噁心。
中藥外敷內服行氣活血 加速恢復
無論你是去看跌打醫師，還是針灸師，他們都會開中藥配方供外敷或內服。這些中藥有助於促進血液循環，散瘀止痛，使受傷部位盡早恢復活動和正常功能。
治療損傷 中西醫大不同
西醫往往注重消除症狀，而中醫則視人體是一個相互聯繫的生物系統；例如：跌打醫師和針灸師都深信行氣活血可緩解痛症和腫脹。
有些患者會選擇中西醫結合，當然最好就是與你的醫生商討你所使用的療法。
意外有時無法避免，但你可以做好萬全準備。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。
資料來源：