游泳後皮膚與頭髮保養
心理健康

游泳後皮膚與頭髮保養

3 分鐘閱讀

烈日當空,當皮膚部被曬得灼熱時,沒甚麼比跳進游泳池來得更加暢快。游泳可降溫之餘,更是一種理想的全身運動,能為你帶來劇烈的帶氧鍛鍊之餘,更能強化肌肉。

然而,頻密游泳的壞處是氯氣對身體造成的損害。氯氣能保持泳池清潔,但亦會傷害你的皮膚和頭髮。幸運的是,只須透過一些簡單的方法,就能輕易減輕氯氣帶來的影響,讓你離開泳池時毫髮無損。

接觸氯氣

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氯氣會令皮膚和頭髮變乾。對於有皮膚問題的人來說,氯氣可能令原有的問題更加嚴重。接觸氯氣可導致 : 1

  • 皮膚變得乾燥和易脫皮
  • 濕疹
  • 頭皮
  • 頭髮變得乾旱和暗啞
  • 過敏性結膜炎

正確的預防措施

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以下是三個對付氯氣帶來的損害的貼士。

  1. 游泳前後塗上潤膚霜:當你身在泳池,潤膚霜能形成屏障,阻隔皮膚與池水中的氯氣的接觸。游泳後再次塗上潤膚霜,能有助重塑皮膚水分平衡,改善皮膚乾燥問題。2
  1. 游泳後立即洗澡:若氯氣在頭髮或皮膚上停留太久,會加劇對身體的影響。在游泳後應盡快以含豐富營養素的肥皂及洗髮水洗澡。2
  1. 配戴泳帽:泳帽有助減少頭髮與氯氣之間的接觸。想得到更好的保護,可以預先塗上免沖洗護髮素,這樣一來,泳帽阻隔不了的池水便沒有那麼容易令你的頭髮變乾。除此之外,戴泳帽能消除毛髮於水中的阻力,如能讓你刷新紀錄豈不更好!3

資料來源

  1. https://glamourflare.com/blogs/reviews/how-to-protect-your-skin-from-chlorine-and-swimming-pool-chemicals. Viewed on 21 July 2018.
  2. https://www.bustle.com/articles/95915-hair-care-tips-for-after-swimming-so-your-lovely-locks-dont-suffer. Viewed on 21 July 2018.

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