都市人經常壓力大、休息不足夠，飲食又不定時，容易誘發荷爾蒙失調、又稱內分泌失調的問題，不幸出現了相關症狀，要怎麼辦？原來荷爾蒙失調不只與更年期女性有關，壯年男女都可以出現，例如甲狀腺問題、多囊卵巢症等。不如先了解一下荷爾蒙失調會有哪些症狀、荷爾蒙本身又有什麼功效。
荷爾蒙失調的常見症狀
- 月經失調包括遲來、閉經、經期不準及經量少
- 肥胖
- 體毛過多
- 皮脂分泌過盛，長期生暗瘡，或面色暗啞、色斑轉差
- 失眠或睡得不好
- 容易攰、難以集中精神
- 心跳快、怕熱及容易出汗
- 夜汗、潮熱特別是更年期婦女
- 情緒不穩如容易焦慮、煩躁
- 女性可能不孕、男性可能不舉
荷爾蒙的作用
人體的荷爾蒙有多達超過100種，屬於不同器官分泌的化學物，經血液運行全身，發揮各自作用。例如甲狀腺所分泌的甲狀腺素便是其中一種荷爾蒙，負責調節新陳代謝。女性荷爾蒙主要為雌激素及黃酮體，由卵巢分泌，負責調節月經周期、排卵時間等。男性荷爾蒙包括了睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。
荷爾蒙失調的原因
身體的內分泌系統非常複雜，當它出現紊亂的時候，某種荷爾蒙水平過多或過少，就造成所謂的荷爾蒙失調，引起各種症狀和表現。其中多囊性卵巢症是婦女最常見的荷爾蒙失調問題，與雄激素分泌過多有關。患者會有閉經、經期周期長、量少、體毛過盛、暗瘡等問題。甲狀腺的荷爾蒙失調也很常見，包括甲狀腺素過多即「甲亢」，患者會有心跳加速、手震等症狀；甲狀腺素太少即「甲減」，患者會增磅、怕冷。
醫學界認為，荷爾蒙失調可以與很多因素有關，例如工作及生活壓力很大、精神長期繃緊、睡眠不足、缺乏休息、飲食營養不均衡，或因為過度減肥節食，都可打亂了內分泌系統的正常運作，導致荷爾蒙失調。有些人較易出現荷爾蒙失調的問題，例如工作十分忙碌，忽略照顧自己的人；飲食不定時、不定量，或者暴飲暴食，沒有好好體重人士。又或者遇上了人生或生活上的壓力事件，導致情緒緊張、無法放鬆等等，令內分泌系統出事。
荷爾蒙失調的檢查及治療方法
臨床上要治療荷爾蒙失調，首先要根據患者出現的症狀和表現。例如懷疑患者因甲狀腺分泌過多甲狀腺素，導致新陳代謝加快及造成甲亢，出現下列症狀包括心跳加快、容易腹瀉、出汗及非常怕熱等。醫生便會安排患者進行相關驗血測試，如檢驗甲狀腺素等，評估是否有甲亢問題。如最後確診，患者要服用抗甲亢藥物。有甲亢家族史人士都建議定期檢測。平日要保持足夠休息和定期運動。
至於多囊卵巢症患者，醫生會了解其排卵次數是否有減少或不排卵的情況，配合一些超聲波檢查、血液測試作診斷。此病現時沒有完全根治的方法，臨床上會按症狀用藥，例如有暗瘡問題，可能要服用抗生素、A酸藥物等。同時會建議患者保持健康飲食、足夠運動，加上適當減壓作改善。如有超重問題，便需要控制體重。
解決荷爾蒙失調的方法
要解決、改善荷爾蒙失調的問題，最好從生活不同方面入手。婦產科專科醫生梁巧儀曾提供下列貼士：
- 均衡飲食，多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物
- 少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物
- 足夠飲水
- 適量運動
- 控制體重
- 作息定時
- 尋找適合自己的減壓方法、保持心情愉快
荷爾蒙失調可引伸出不同的問題，可大可小，有懷疑症狀應及早求醫，接受適當藥物治療，可減低出現併發症及入院留醫的風險。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。