夏天為大地帶來雨水，如果上班上學時不幸遇上惡劣天氣，分分鐘會遇上全身濕透的窘境！然而，鞋襪全濕不但會令雙腳感到又濕又黏，亦有機會因此而成為黴菌及細菌的溫床，傳出陣陣異味之餘更有可能會引起各種皮膚問題。
皮膚科胡惠福醫生曾表示，如果雙腳長時間處於濕熱環境，即有機會導致真菌滋生，從而引致香港腳、灰甲及腳臭等問題。信諾Smart Health為你簡單講解香港腳的問題及預防方法，並介紹6大鞋襪速乾方法！
甚麼是香港腳？
香港腳又被稱為足癣（Tinea pedis），是亞洲地區一種常見且具傳染性的皮膚病，主要是由生長在頭髮、腳甲及皮膚組織上的黴菌所引起，多數出現於足部及趾間，而嚴重者更有機會擴散至腳背、小腿，甚至雙手。
香港腳的徵狀
香港腳大致可分為趾間型、水泡型、角質增生型等幾個類別，當中的徵狀亦有機會因感染部位、健康狀況而有所差異；以下為你講解一些香港腳的常見徵狀。
- 足部脫屑
- 足部痕癢
- 足部皮膚出現紅斑
- 足部皮膚出現小水泡
- 足部皮膚乾燥變硬
- 腳趾間或腳底糜爛脫皮
- 腳趾出現刺痛灼熱感
- 腳趾甲變灰並變得脆弱
- 腳趾甲出現甲床分離
香港腳的預防方法
由於香港腳主要是因皮膚受到黴菌感染所致，因此，想有效預防香港腳，先要保持足部乾爽透氣。現時正值雨季，大家亦不妨參考以下建議，以應對潮濕環境帶來的患病風險：
- 穿上透氣度高且吸濕力強的襪子，以保持雙腳乾爽
- 為鞋履噴上防黴劑，以減低鞋襪被黴菌依附的機會
- 徹底把雙腳及腳趾縫間的水漬及濕氣擦乾
- 鞋襪需要徹底晾乾才可穿著
- 使用爽身粉或抗黴菌粉
- 定期修剪腳趾甲
- 避免連續兩天穿上同一雙鞋
- 在公共泳池和淋浴間穿拖鞋或涼鞋
- 盡量選擇中短筒款式的雨靴
6大鞋襪速乾方法
相信不少人也會在辦公室內準備一些備用鞋襪，不過，即使換上乾淨的鞋襪，亦需要妥善處理已經濕透的衣褲鞋襪，以免傳出難聞異味。以下為你介紹6個令鞋襪速乾的工具及使用方法，讓你能夠輕鬆把鞋襪快速變乾，以防細菌孳生。
1. 報紙
報紙擁有極佳的吸濕能力，因此可以嘗試把報紙捲成團狀並塞入鞋子內籠，再以報紙包著鞋履以吸乾鞋履內外的水份；待報紙濕透後，可以換上新的報紙吸走餘下的水份，直至鞋履徹底乾透為止。不過，由於報紙上印有大量的油墨，所以有機會弄髒鞋子，因而需要慎重使用。
2. 廚房紙
相比普通紙巾及抹手紙，廚房紙的質地更厚更柔韌，不但不會起屑，而且吸水能力亦相對較強。與報紙一樣，廚房紙可以用於吸乾鞋履內外的水份，而且亦不怕會弄髒鞋子，因此可以安心用於布鞋、淺色波鞋等鞋履之上。
3. 暖包
暖包除了能夠達到保曖暖效果外，同樣可以用於吸濕除臭！皆因暖包內的鐵粉、活性碳、蛭石能夠吸收空氣中的水分，因此具備吸濕防潮的功效。把暖包放入鞋子內籠，不但能有效吸走水份和濕氣，而且還可以達到除臭的效果，一舉兩得！
4. 竹炭包
如果因正值夏天而未能找到暖包，亦可以使用竹炭防潮包來達到吸濕效果；而竹炭防潮包同樣具備強效的吸濕及除臭效果，而且部份竹炭包更額外具備殺菌的作用，比起暖包功效更齊全。
5. 食物乾燥劑
以為食物包裝內的防潮包及乾燥劑沒有其他用棄？事實上，防潮包內的生石灰乾燥劑擁有出色的乾燥除濕效果。平時只要好好收集這些乾燥劑，即可以備不時之需；只要簡單把幾包食物乾燥劑塞進鞋子內籠，就能輕鬆把濕鞋變成乾鞋！
6. 大毛巾
上述介紹了幾種快速乾鞋的方法，那麼襪子又該如何處理？其實，只要先把襪子放在毛巾上，再把毛巾摺成一半卷成圓筒形，然後用力把襪子的水份擠出，便能有效把襪子弄乾。弄乾襪子後，同樣可以使用暖包、竹炭包、食物乾燥劑等工具吸走襪子餘下的濕氣。
最後，聞說坊間有不少人建議使用吹風機、乾手機，甚至微波爐等方法來速乾鞋襪，但此類直接加熱的方法不但有機會出現衛生問題，亦可能會令鞋襪受損或變形。有見及此，並不建議隨意使用此類「偏方」，以免得不償失！