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如何改善學童精神健康

如何改善學童精神健康

5/9/19

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政府較早前發表一份報告,顯示香港兒童精神病患者的人數正在增加,兒童的精神健康又再一次成為城中熱話。1

除了競爭激烈的教育制度外,其他因素亦會對本地學生的心理發展造成破壞性影響。如不加以解決,甚至可能會導致抑鬱、焦慮或其他精神健康問題:1

  • 近半家長已為他們就讀幼稚園和小學的孩子報讀至少兩個課外課程
  • 小朋友過度使用流動電話以及長時間使用社交媒體
  • 五分之一的父母每週與孩子傾談的機會少於一次
  • 本地的孩子往往晚睡,睡眠不足可能對情緒發展產生不良影響

 

抑鬱和焦慮症狀2

  • 冷漠:你的孩子是否對曾經喜歡的活動失去興趣?
  • 習慣改變:睡眠過度或失眠;吃得太多或太少都可能是兒童抑鬱症的徵兆。
  • 小朋友情緒失控:假如你的孩子易怒、極度不耐煩或過於自我批評,又或者假如他們經常情緒波動,亦可能是抑鬱或焦慮的徵兆。

 

不必猶豫,尋求幫助

精神健康和身體健康一樣重要。如嘗試增加更多的家庭時間和控制使用智能電話也起不了作用,尋求專業幫助可能是明智的一步。

 

家庭

擔心的父母應該與孩子的老師談談,以便更清楚地了解他們在學校的行為。接下來,向兒科醫生諮詢,並要求轉介至兒童心理輔導等專門照顧幼兒心理健康的專業人員作進一步檢查及兒童心理評估。家庭輔導亦可以幫助父母了解孩子面對的挑戰。3

 

治療

就像任何身體疾病一樣,藥物是治療情緒病症狀的有效方法。藥物可以與心理治療和其他相關專家協調,以達到相得益彰的效果。4

 

學校

在教育方面,校方應將精神健康納入課程之內,鼓勵公開討論更多關於精神健康問題和相關症狀的話題,從各方面更認識幼兒心理健康的重要性。假如你正在盡心盡力處理你孩子的精神健康問題,不必灰心。請記住,不論是你或你的孩子都可以得到適切的幫助。治療路上,你絕不孤單!

 

 

資料來源:

  1. SCMP - All work and no play: why more Hong Kong children are having mental health problems
  2. Harvard Medical School - Are you missing these signs of anxiety or depression?
  3. National Institute of Mental Health - Children and Mental Health
  4. The Conversation - Five things schools can do to help pupils’ mental health

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© Cigna 2019

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