錢買不到快樂，但金錢問題肯定會為你帶來壓力。這是大多數人日常壓力的主要來源。1 金錢導致的緊張感可以影響健康，讓你對未來感到消極。更可能會令你嘗試如吸煙和飲酒等不健康的緩解辦法。2 如果憂慮太多，你可能會難以入睡，並因此影響你的日常活動。
能有效理財，會令你的未來會變得更美好。
收支平衡
現在開始評估你的財務狀況吧！你需要了解你的錢花到那裡。首先比較你的開支和收入。當你對開支作粗略的估算時，傾向高估那金額是較明智的做法。
這裡有幾種節省金錢的方法：
- 賬單：比較不同公司及其計劃，看看你是否能夠獲得更好的優惠價錢。
- 日常生活：你是一個有規律地花費的人嗎？如果你想改善自己花費太多購買零食、咖啡或其他瑣碎東西的習慣，你可只保留有限現金，讓這些花費不要超過你為自己分配的錢。
沒有足夠的動力縮減開支？想想你真正想要的東西，例如一個美好假期？這可能是你節省金錢的動力。這樣，你也會有額外儲蓄應付突發事件。
當你為未來計劃時，壓力便會減輕，因為你知道在未來你會在財務上得到保障。
如何處理債務？
債務問題會帶給你額外的金錢壓力。如果你的債務堆積起來，你可能會感到沮喪、絕望和焦慮。2 這是債務堆積的一些警號：
- 你每月只支付信用卡最低還款額
- 你為以前買的東西付錢的同時亦購買更多的東西
- 你不知道你欠債多少
- 你習慣使用信用卡支付賬單
- 你經常透支
- 你沒有向親人透露真實的債務和支出
如果你出現這些狀況，便是時候採取行動。你需要快速地改變你的消費習慣，如果你認為自己無法處理此問題，你可以尋求一些本地團體的意見。但是請確保你加入的團體是由政府管理，因為私營機構可能會嘗試向你推介服務或貸款。
錢雖然買不到快樂，但不能有效管理它確實會令你沮喪。隨著財務狀況的改善，你的壓力將會減少，從而令健康狀況變得更好。嘗試以上方法，你的心情和體魄將逐漸改善。
文章來源
- Working Well: A Global Survey of Health Promotion and Workplace Wellness Strategies. Buck Surveys. Visited March 2016.
- How to identify stress. International Stress Management Association. Visited 26 March 2016.
© Cigna Healthcare 2023
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。使用者應向尋求專業醫療意見，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。信諾環球不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna Healthcare」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 The Cigna Group提供。
