十大零罪疚夏日健康零食

下午茶時間又到了，你的肚子咕咕作響，可是一想到週末要穿上新泳衣，好像又在提醒自己不可以放縱。那到底吃還是不吃？真叫人煩惱。

不用怕，請看看以下健康低脂肪零食推介，保證讓你煩惱全消。你唯一要考慮的，就是…今天吃甚麼好？

十大低卡路里零食

1. 串燒三文治 (280卡路里)：串起麵包粒、生菜、切半的車厘茄、芝士粒和青瓜，再配上青醬或芥末。

2. 蘋果 (100卡路里)：每日一蘋果，健康又飽肚。蘋果不止低卡，同時不含脂肪，含豐富纖維，是絕佳的夏日小食。
   
   
3. 超健康沙冰 (131卡路里)：將菠菜、香蕉、藍莓、薑根、低脂希臘乳酪、綠茶、石榴汁和冰粒混合，直至呈軟滑狀為止。

4. 花生醬芹菜條 (103卡路里)：做法就如名字一樣簡單，於每條芹菜條抹上一茶匙低脂花生醬，即可食用！
    
5. 吞拿魚生菜卷 (101卡路里)：將牛油果、芥末粉、醋和酸豆混合，然後把它們放在生菜葉上，最後加上煮熟的吞拿魚和車厘茄，捲起即可食用。
   
   
6. 牛油果梨子沙冰 (272卡路里)：將希臘乳酪、牛油果、梨子、蜜糖、雲尼拿油和冰粒混合，直至呈軟滑狀為止。

7. 開心果 (每安士 / 45-49粒，160卡路里)：堅果一向是減肥人士恩物，尤以開心果為甚，低熱量低脂肪外，更有助控制血壓水平。

8. 烚蛋 (70卡路里)：一隻烚蛋只有約70卡路里，而且含有蛋白質和維他命，十分健康。
    
9. 車厘子 (90卡路里)：車厘子含有豐富的抗氧化物和維他命，而且一杯車厘子僅有90卡路里左右。
   
   
10. 蝦餃 (50卡路里)：喜愛點心的人有褔了，蝦餃是中式點心最輕盈的選擇之一。

不妨試試以上的零食，滿足味蕾之餘，同時享受一個輕盈的夏天！

資料來源：

1.  Weelicious:Vegetarian Sandwich on a Stick
2. Skinnyms: Chocolate Coconut Almond Balls
3. Skinnyms: Superfoods Smoothie
4. Skinnyms: 21 Clean Snacks in Under 5 Minutes
5. BBCgoodfood: Healthy tuna lettuce wraps recipe
6. Skinnyms: Healthy Avocado Pear Smoothie
7. Livesimply: 10 Easy and Healthy On-the-Go Summer Snacks
8. The Lemon Bowl: Homemade No Bake Fig Newtons Energy Bites