近年愈來愈多人愛上 BMX 這項極限運動，追求刺激的同時，亦是男生耍酷的運動之一。在比賽中，BMX 分為講求速度的競速賽和以技巧為主的自由式比賽，而 BMX 所使用的單車亦跟一般單車有分別，無論你想追求刺激感抑或是速度感，BMX 都能夠滿足你，以下為你介紹一下 BMX 這項運動。
什麼是 BMX？
BMX (Bicycle Motocross or bike motocross) 源自於 70 年代中後期美國興起的單車越野運動，所採用的單車為 20 寸直徑的單車。比賽分為在泥地賽道上的 BMX 競速賽和著重技巧的自由式 BMX 比賽。
BMX 運動興起初期，有不少玩家認為 BMX 只在泥地裡玩缺乏刺激感，所以逐漸將這項運動帶到滑板場進行，透過更多花式以提升刺激感。近年， BMX 已成為了美國極限運動大賽的主要項目之一，BMX 更在 2008 年的北京奧運會中正式納入奧運的極限運動的創新項目，是最先納入奧運的極限運動之一。
BMX 的賽制
BMX 競速賽追求速度，一般會於泥地賽道上進行比賽，而比賽使用的單車會配備 V 型車閘，能在高速行駛中能保持穩定性。
自由式比賽的常見地形有：街道、公園、U 型道、泥地、平地等。比賽中大多使用 U 型車閘所打造，且配備可以靈活轉動車頭的零件，例如是 Gyro，以便做出更多花式。
BMX 競速賽的比賽場地和技術
街道賽（Street）
利用街道的欄杆、樓梯和圍牆作為障礙物去進行技巧性的比賽。
公園賽（Park）
在一個特定的公園場地中設置各種障礙物和斜坡，讓選手們在前進的同時，一邊做出不同的花式動作。
半管賽（ Halfpipe ）
半管賽是由滑板中的半管場地發展而來，選手們在人工的U型木板場或是水泥場地，利用兩邊坡道加速做出花式動作。
土坡騰越 （Dirt Jump）
土坡騰躍是人工造成的泥土比賽場地，比賽前會在泥土做出不同的坡度，讓選手加速、飛越和在空中做出花式動作。
平地花式（Freestyle）
平地花式主要是以車手在指定的平地利用單車做各種平衡動作進行比賽。這是各項目中最看重技巧性和平衡力，也是唯一一項不講求速度的 BMX 比賽項目。
大招賽（Big Air）
大招賽相對於半管賽的賽道更高，因此彎道所產生的加速度和空中停滯時間會更長，讓選手能發揮出更高難度的動作，相對的危險也是更高的。
香港的 BMX 場地
現時，香港首座及唯一一座符合國際標準的小輪車訓練及比賽場地，是位於葵涌的 香港賽馬會國際小輪車場 ( 小輪車場 )，此場地於 2009 年落成，由中國香港單車總會管理，以收費形式開放給公眾使用。
地址: 香港新界葵涌醉酒灣葵喜街91號
由於 BMX 這項運動難度和危險性較高，因此如果想練習 BMX，我們建議可以先參加由專業人士帶領的訓練班，在每次進行活動時都配備安全裝備。 如果不清楚裝備的需求，在香港賽馬會國際小輪車場館內的 BMX 訓練班。訓練班提供齊全裝備和專業指導給予參與人士，只要做足安全措施，就更加能享受到 BMX 的樂趣。