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農曆新年來到，又是大掃除的時候。但一談及大掃除，或多或少會令人沮喪。即使明知家居需以新面目示人，又有多少人想在假期騰出寶貴的時間來吸塵、掃地及拖地？若你同樣對大掃除提不起勁，不妨從另一角度思考，其實做家務不但能令你的家居煥然一新，更可以燃燒卡路里！所以，無論你想在今個新年鍛煉美好身段，還是想令自己更健康，盡情投入清潔家居都定必可助你早日達成目標。
單是掃地15分鐘便可以燃燒39卡路里，而拖地15分鐘則可以消耗43卡路里，洗碗及收拾飯桌半小時更可以消耗48卡路里！醫生建議，成年人每星期至少進行90分鐘中等至高強度有氧體能活動（每星期三次，每次30分鐘）。對生活緊張的都市人來說，每天花半小時在跑步機上可能不切實際。但若你能抽時間熨衫、煮飯、收拾房間、甚至只為植物澆水，都會增加日常體能的活動量。
不要猶疑，從今個農曆新年開始，依照傳統習俗為家居大掃除吧！除了為家居帶來煥然一新的感覺，過後更可以自豪地展示健美身材，一舉兩得。
© Cigna Healthcare 2025
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。使用者應向尋求專業醫療意見，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。信諾環球不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna Healthcare」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 The Cigna Group提供。
