只要掌握當中竅門，要在上海的繁華鬧市間靜享寫意小休之旅的確不難。參考以下指南，讓我們帶你走過靜謐藝廊和水療等十處精選熱點。
文化與美食
上海博物館
到訪上海博物館，投進歷史珍品的夢幻國度，細賞珍藏書法、碧玉翡翠、瓷器和古代青銅器。不管是繪畫、錢幣還是傢具收藏，必會找到讓你駐足細賞的珍寶，加上長置藝廊和短期展覽，就更能滿足熱愛文化人士的需要。門外的人民公園正好引入一片大自然美好風光。
上海市黄浦區人民大道201號；+86 21 6372 3500；shanghaimuseum.net
中華藝術宮
有中華藝術皇宮美譽的中華藝術宮收藏大量上乘的當代藝術作品。藝術宫位處浦東新區2010年上海世博會的中國館，是繁囂鬧市中難能可貴的一片淨土，五層空間讓你投進不一樣的藝術旅程，從上層往下走，一邊慢慢觀賞宣傳海報和動畫。歡迎網上預訂免費門票。
上海市浦東新區上南路205號；+86 21 6222 8822；artmuseumonline.org/eng/index.jhtml
棗子樹
前來素食餐廳棗子樹品味不一樣的清新味道，各款以養生為主的美食完全符合你的健康淨食要求。餐廳室內設計簡約，在低調的木材和中色裝潢內奉上不加肉類、海鮮、酒精或味精的清新時令菜式，為你重燃活力。
上海市靜安區奉賢路258號(另設其他分店)；+86 21 6215 7566；jujubetree.com
水療與養生
Zen Massage
這片位於舊小巷的三層高恬靜綠洲，為你帶來傳統的治療按摩體驗。簡約小店的所在地為前法租界，香薰按摩、由兩位理療師同時提供的高質素理療服務、熱石能量療法和足底反射理療任君選擇，並配合中國傳統理療技術和上等精油進行。質感豐富的室內裝飾與柔和燈光更添和諧平靜氣息。
徐匯區五原路210弄1號(近烏魯木齊路)；+86 21 3368 1227；zenmassage.cn/en/home.htm
音昱聽堂
作為上海首間身心靈合一的全面健康中心，音昱聽堂帶來中西合璧的課堂和療程，滋潤你的身體與心靈。除了瑜伽、太極、普拉提、泰拳和循環訓練之外，還設幼兒早教中心和有機美食餐廳意膳坊，讓你零罪惡感地盡情大吃大喝。
徐匯區建國西路357號；+86 21 3338 4666；new.livingoctave.com/Living-Room.aspx
Bodyworks
這間專營普拉提、禪柔和核心懸吊系統(活用繩子及吊索等元素)課程的現代工作室位處浦西前法租界，舉辦多個不同類型的團體班和私人訓練，不妨考慮試試髗骶療法減壓吧。
浦西長寧區車道 95年武義 28 號205 室；+86 21 5238 5750；bodyworksasia.cn
Body & Soul Medical Clinics
位於上海四季酒店內的沁水療中心是寧靜隱密的優雅聖所。針灸、物理治療、推拿按摩、古代藥療療法和拔罐等療程定能為你趕去疲勞，出發前緊記提早預約。
靜安區威海路 500 號四季酒店6樓；+86 15 000 597 770；tcm-shanghai.com或fourseasons.com/shanghai/spa；+86 21 6256 8888
城外驚喜
蘇州博物館
跟上海相距兩小時車程的蘇州博物館帶你遠離鬧市繁囂，重拾慢活之趣。出眾矚目的幾何灰泥和玻璃建築出自美籍華裔建築師貝聿銘之手，毗鄰世界遺產之列的歷史公園水景。這個美不勝收的藝術空間珍藏來自明清朝代的碧玉翡翠、古董瓷器、珍貴文物和書畫，還設特別展覽。好好參詳細賞吧。
蘇州市東北街204號；+86 512 6757 5666；szmuseum.com
追尋水鄉
從上海駕車一至兩小時便來到這世外桃源，一連串田園水鄉建有古老石屋、舊巷、優美橋樑和運河：西塘讓你感受寧靜時刻、朱家角距離較近但也較繁華。美麗細節、經典木平台、拱型屋頂、紅燈籠和貢多拉風小船，夠你流連忘返一整天。
西塘、朱家角、蘇州、同里、周莊、烏鎮、南潯、七寶、甪直和杭州均可輕易從上海透過陸路或鐵路抵達。
裸心谷
要是你喜愛健康遠足、騎馬、游泳和水療，那就趕快前來裸心谷。這所注重保育的豪華度假村兼騎術中心靜處森林山谷中，是靜靜度過寫意周末的理想地，夫妻情侶可入住茅草蓋頂的夯土小屋，而面積更寬敞的樹頂別墅則附設前臨群山的陽台和理療浴缸。裸體主義非重點，莫干山的超然景致才為王道。
德清懸莫干山鄉蘭樹坑村上下莊37號
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