不少香港人都喜歡冬天飛到「鄉下」日本滑雪，雖說暫時未能出國旅遊，信諾Smart Health 為你介紹滑雪的入門貼士和注意事項，以及香港的室內滑雪場，與大家一起整裝待發！
滑雪的種類
滑雪可分為雙板滑雪（Ski）及單板滑雪（Snowboard）。
雙板滑雪（Ski）
與滾軸溜冰的原理相似，以雪板固定器（Binding）將滑雪靴分別固定在雪板上，雙腳以內八和外八站姿，加上兩根雪仗（Pole）的輔助維持平衡和滑行。Ski的雪靴比較硬和重，走路時會較重，在平地上走路時會會較滑，初學者穿脫時或需較大的協助。對初學者來說基礎動作相對容易上手，較少機會跌倒。
單板滑雪（Snowboard）
Snowboard只有一塊板，與衝浪滑水和陸地上的滑板運動相似。玩家需要保持側身身往山下滑，初學者會先學習以正向或是背向方法，讓雪板子橫著刮雪下坡移動，因為雙腳都被綁在同一塊雪板上會較難掌握重心和平衡，所以比起雙板滑雪需要花較多的時間學習滑行和轉彎。Snowboard的鞋子較軟，自己就可以穿脫，在雪地上比較容易移動。
滑雪裝備及配件
所謂「工欲善其事，必先利其器」，學習滑說前當然要進一步了解各種滑雪裝備及配件，大致上有雪褸、雪褲、手套、雪鞋、頭盔和防護鏡。進階版的雪板有不同種類和結構，板的韌性、板型、長度和板孔形式都是考慮因素。基本裝備滑雪場皆有租借服務，初哥新手不需要花太多錢去置裝，反而可以先了解清楚租借事宜。另一樣值得注意的是滑雪是體力勞動大的運動，過程中身體會發熱和出很多汗，若穿太多衣服的話會令身體過熱。
如何預防滑雪時受傷？
初學者在滑雪時很容易會因為失平𧗽而意外跌倒，要避免因跌倒而造成骨頭碎裂、椎間盤突出或更嚴重的腰椎問題，我們就應先要學會「如何安全跌倒」。
- 大部份人習慣跌倒時會用手掌撐地，往後摔時讓尾椎正面撞擊地面，但這樣是錯誤的。
- 建議若滑雪時感受到身體失去平衡，應先要先將手環抱前，並以側面的臀部往旁邊摔，而且臀部的脂肪最厚，可以當成「人體避震器」，側摔亦可以避免直接撞傷尾椎骨。
- 跌倒前應要先甩開滑雪杖、滑雪板等，以防滑雪杖戳傷手和刺傷手腕，扭傷雙腳等
若真的不幸遇上意外而傷者無法郁動的話，千萬不要強行移動傷者，並該以雪板在傷者附近打上大交叉，一來可以醒後方的人此處有障礙，要準備閃避，二來可以讓戈救援人員更容易找到傷者所在地。之後再到最近的纜車站或場地求助。
在香港也可滑雪？
講到滑雪實在不得不提「香港人的家鄉」日本，就在東京的近郊就有不少的滑雪場。雖然出國之事看似遙遙無期，香港本地也有室內滑雪場可供大家暫解思鄉之仇。
Slope Infinity
位於北角的Slope Infinity有專業導師指導，世界最大型模擬滑雪機（內有兩款滑雪機），參加者可於模擬滑雪機上學習Ski或Snowboard。模擬滑雪機以地毯模擬雪地，所以即使跌倒都不會覺得太痛。場內的小型模擬滑雪機可以調節速度和斜度，更適合經驗人士挑戰。
地址：香港北角電氣道148號1樓 (炮台山站A出口 或 天后站A2出口)
聯絡方法： 21074567