現代人對定期運動的意識明顯較高，很多運動新手常以跑步作為邁向健康生活方式的第一步，因跑步不一定需要特殊裝備，亦無須在特定環境下進行。無論身在何處，只要有決心，即可開始享受跑步的樂趣！
培養跑步的習慣
剛開始跑步的人應根據自己的身體狀況和能力調整跑步距離、持續時間和步伐。練習的日子久了，可嘗試磨練自己的耐力及提升跑步的表現。這樣便可循序漸進地讓跑步納入日常生活習慣之中。
立即觀看我們與創新社企創辦人黃子萌的訪問，了解有關培養跑步習慣的實用技巧。
什麼是FOODSPORT 膳動衡？
社會企業膳動衡成立於2013年，定期舉辦體育活動，旨在鼓勵參加者建立健康的生活方式，並同時幫助有需要的人。參加者在活動期間消耗的卡路里將會轉化為食物單位，及後再將相應數量的食物贈予有需要人士。
作為膳動衡的創辦人，黃子萌表示從小喜歡運動的他希望激發更多人加入他的行列，在過著健康生活方式的同時，向弱勢群體伸出援手。
黃表示：「我們希望與全世界分享膳動衡的理念，讓大家也可為有不同需要的人出一分力。」
過去兩年，膳動衡與Cigna 信諾已合作組織了多次活動。黃續道：「我們很高興看到Cigna 信諾在支持員工建立工作與生活平衡的同時，亦鼓勵他們參與社會公益，為其他公司樹立好榜樣。膳動衡期望有更多企業與我們同行，幫助有需要的人。」
資料來源：
- Mr. Healthy Wong – 膳動衡創辦人
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